まだ暑〜〜い日が続いていますが
ご体調はいかがですか？？
今回のテーマは
『夏バテ解消エクササイズ』です
夏バテの大きな原因は、、、
✅冷房のきいた「室内」と暑い「屋外」の気温差で自律神経が乱れ、体温調節の機能低下
✅冷房のきいた空間で汗をかかずにいる事で、汗腺の働きが鈍ること
そんな時期にこそ！
夏バテ解消に最適な有酸素運動(足す)あめのもりメソッドで心身ともにリフレッシュしましょう✨
今回は特に全身隈なく動かして行きます‼️
最後は、タオルストレッチで気持ちよ〜く伸ばしていきます。
★進藤✖️浜田ペア
９月１９日日曜日
１３：００ー１４：００
★吉村✖️清美ペア
９月２４日金曜日
１５：００ー１６：００
料金990円（税込）／１回
※当日フェイスタオル、手ぬぐい等をご用意ください。
皆様のご参加をお待ちしています❣️